很多人说，”关键在于选择。“无论是时间管理，还是生命健康，或者是事业发展，更或者是合作友谊与爱情伴侣，选择对于未来非常重要。而如何做出选择，尤其人际关系处理中很重要。就像梅琳娜和倪俊挺校长做出的选择。就像齐丹厄老人做出的选择。就像周胜雄兄弟做出的选择。当然还有未来杰卡布或者他的两位女生的选择人生与事业方向的选择。
    而我们做出选择往往需要评估。这些评估有些是外在的，是客观世界的经济利益数值指标，而有些是内在的，是灵魂世界的情感偏向感受。所以在做出选择之前，我们会心头掠过一些他人的表情，但是如果能够多多掠过一些自己的表情，并且抓住这些信息，那么我们的选择就会更加具有主动引导未来发展的力量。
    人类主要拥有至少七种表情，每种表情都表达不一样的意思。但是实际上，人们在生活工作中，看到的表情大多并不是单纯的，而可能是多种叠加和情绪管理控制的。如果我们仅仅是单纯听语言意思，而没有观察到语言意思和实际的内心情绪不同，那么会产生很多误会。
    假如你看到有些朋友或者同事领导，他们在商量事情的时候，笑眯眯的说，“好的好的，相信你会做的很好。”一般地，听着这样的语言内容和笑容等信息，应该是感觉被肯定和被鼓励，大概会觉得他应该很真诚地支持我们的意见建议。
    但是，如果这个人，尤其是领导在笑眯眯表达的同时，同时还一些微妙的细节，比如他的嘴角夹杂着微微下撇、轻咬嘴唇，或者咬肌以及其他身体肌肉显得紧绷等非高兴的情绪特征，那么这就需要我们仔细地分析和思考了。这些细微的表情变化可能意味着对方实际上并不是真正相信，而是在表面上做出笑容以掩盖其真实的想法和感受。也许他们内心并不支持某件事情，但出于某种原因选择保持沉默，或者甚至可能会暗中阻挠事情的进展。
    因此，我们不能仅仅依靠表面的微笑来判断他人的态度和意图，而要通过综合观察各种非语言信号来更准确地理解他们的真实立场。
    如果我们没有真正领会对方的心理状态，发生了误判，以为对方是真心肯定支持鼓励，从而积极去投入精力去干，好不容易形成的工作结果，或许会被找出很多不足，或许会被束之高阁没有下文，或者遇到问题，需要真正得到支持和帮助的时候，得到也仅仅是微笑安慰，却没有任何的作用力。
    以下是关于七种表情的文字描述和解析：
    · 高兴：人们高兴时的面部动作有很多种表现形式。首先，他们的嘴角会微微翘起，露出灿烂的笑容。同时，面颊上也会因为兴奋而抬起皱纹，使得整个脸部看起来充满了愉悦和满足感。此外，他们的眼睑可能会自然地收缩，使得眼睛看起来更加明亮和有神。更有趣的是，当人们真心笑起来的时候，眼睛的尾部往往会出现明显的“鱼尾纹”，这也是快乐的象征之一。这些面部动作不仅仅是表面现象，更是内心喜悦情感的真实写照，让周围的人都能感受到那份幸福与欢乐。
    · 伤心：伤心的面部特征呈现出一种独特而引人注目的神情。往往是眼睛微微眯起，透露出一丝警惕和审视；眉毛紧紧地收缩在一起，似乎在表达着内心的紧张或者不满情绪；嘴角向下拉去，形成一个淡淡的弧度，给人一种冷漠甚至有些不屑的感觉；下巴则要么微微上抬，充满着不屑和愤怒；或稍稍内收，显示出一种不自信与憋屈；或者要么紧紧收紧，透露出一种压抑的愤怒或是倔强不屈。这些微妙的表情变化使得他的面部特征显得复杂而神秘，让人难以捉摸其伤心的程度。
    · 害怕：当人感到害怕的时候，嘴巴会不自觉地张开，这可能是一种本能反应，以便更好地呼吸和发出声音来应对潜在的威胁。同时，眼睛也会睁得大大的，试图看清周围的环境，寻找安全的出口或解决办法。而眉毛则会向上扬起，这一动作可以让人们看起来更具警觉性，增强对危险的感知能力。此外，鼻孔也会张大，以吸入更多的氧气，帮助身体保持冷静和专注。这些面部表情和生理反应共同作用，使得我们能够迅速做出反应，保护自己免受伤害。
    · 愤怒：愤怒的人们，往往眉头慢慢地下垂起来，额头上的皱纹也逐渐皱起，显得十分紧绷；与此同时，他的眼睑微微颤抖着，嘴唇向前，紧紧地抿在了一起，伴有上嘴唇明显撅起，仿佛在承受着巨大的压力或痛苦，眼中显出凶光，感觉要喷出火花。牙关紧闭，咬肌发达者可以看到咬肌肌肉紧绷状态，这样使得整个面部表情都透露出一种不安、焦虑的情绪。
    · 厌恶：当一个人露出厌恶的表情时，可以通过以下方式来表现：他们可能会发出“嗤”或类似的声音，表示轻蔑和不满；上嘴唇微微上抬，露出牙齿，仿佛要咬东西一样；眉毛向下垂，眼睛眯起，眼神变得锐利而冷漠；同时，脸部肌肉也会紧绷，显得严肃而不悦。这些动作和表情组合在一起，形成了一种明显的厌恶情绪表达。例如，当闻到难闻的气味、看到令人作呕的场景或者听到不喜欢的话语时，人们就容易展现出这样的表情。此外，一些特定的行为或态度也可能引发他人的厌恶，如不道德、不公正、自私自利等。总之，厌恶的表情能够传达出人们对某个事物的反感和不喜欢，帮助我们更好地理解彼此的情感状态。
    · 惊讶当人感到惊讶的时候，他们的下颚通常会自然地下垂，嘴唇和嘴巴也会放松开来。同时，眼睛会睁大，眼睑和眉毛也会微微抬起，以展示出对眼前事物的兴趣和好奇。这种表情能够传递出一种意外和惊讶的情感，让对方明白自己正在经历一些意想不到的事情。例如，当听到一个惊人的消息或者看到一件令人惊叹的景象时，人们往往会表现出这样的面部特征。此外，惊讶还可能伴随着其他身体语言，如头部的突然晃动、手部的轻微颤抖等，这些都可以进一步增强表达惊讶的效果。因此，了解并运用这些表情和身体语言，可以帮助我们更准确地传达自己的情感状态，更好地与他人沟通交流。
    · 轻蔑：轻蔑的着名特征就是嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状。这种表情往往伴随着一种高高在上、看不起他人的态度。当一个人展现出轻蔑的神情时，他们可能会用眼神和面部肌肉的微小变化来传达自己的情绪。通常情况下，他们的眼睛会微微眯起，透露出一丝不屑或者嘲讽；而嘴角则会微微上扬，形成一个不明显但却能让人感受到其轻视之意的笑容。这样的表情常常被用来表达对他人的不满、嘲笑或者不尊重。然而，轻蔑并不总是直接表现出来，有时候它也可以通过语言、语气以及行为等方式间接传递给对方。总之，轻蔑是一种负面且带有攻击性的情感表达方式，如果过度使用可能会引起冲突与矛盾。
    以上是对常见的其种表情做了解析，以后会对很多微表情做解析，帮助我们综合性认知自己和感知他人，从而有效地引导我们恰当的评估和做出选择，从而改善人际关系，包括改善亲子关系。
    就像是《哈利波特》里面，有位邓布利多，他对哈利说“ 并非我们的能力决定了我们是谁,而是我们的选择决定了这一点。”而观察自我，感知他人，是我们做出选择的重要信息基础。
    是否愿意管理好情绪，或认知好情绪，或释放好情绪，或珍惜好情绪，这也是我们的选择决定了我们将成为怎么样的人。