伊之从儿童福利院还有敬老院回来之后就担任了爱心支教队的功法教练，如果说在针灸推拿学院的义诊队学到的手法和训练的功法是输入，你在爱心支教队担任功法教练就是输出。
    伊之对自己一向很严格，如果没有出色的表现，顾光铭也不会选择伊之。担任爱心支教队的教练之后，伊之就加强了自己在跆拳道的训练，之前伊之的跆拳道训练都是一周两次，现在伊之增加到了一周五次，也就是周一到周五伊之都会去训练，周末两天不训练，伊之就进行户外活动。
    户外活动，对伊之来讲就是家常便饭。
    “嘿，简萌萌，江雨宁，你们也参加了这次山地自行车一日行活动吗？”伊之见到简萌萌和江雨宁后问道。
    “嗯嗯嗯！”简萌萌回答道，“班长傅苏还有我们班方笛也参加了！”
    “伊之，你是一个人吗？你没有喊韩菲乐吗？”江雨宁问道。
    “没有，韩菲乐这个周末有事情，就没有和我一起参加了。”伊之继续讲道，“是的，这次活动韩菲乐有事，我本来是打算一个人进行的。没想到会碰上你们，我可真是太开心了！”
    “唉！伊之、江雨宁、简萌萌，你们三个也参加了？”班长傅苏和方笛骑着山地车边叫伊之她们边往这边开，开到伊之她们附近就停下了。
    “班长大人！你周末也有空？”伊之问傅苏。
    傅苏点了点头，笑着回答道：“是啊！难得的一周清闲的周末！哈哈！”
    “那我们大家就一起呗！”方笛继续讲道，“大家都以为不会遇到熟人，没想到我们一个班就逮到了五个！哈哈！”
    就这样，伊之、方笛、简萌萌、江雨宁还有班长傅苏五个人一起从长莲中医药大学南门开启了周末的山地自行车一日行。
    山地自行车一日行活动是长莲中医药大学至真至善至美社举行的活动，面向的活动人群是整个长莲中医药大学的大二学生，是一场爱心骑行活动，参加人员所到地点为至善至美至真社的志愿活动在长莲省标精市做宣传。活动不收取任何费用，骑行有两支队伍，专业队和非专业队，活动期间凭报名号码领取相应配号的山地车，且活动的终点还有小礼品相送。骑行的起点是长莲中医药大学南门，骑行的终点是景观湖:长莲省标精市湖路区名士路903号，全程50公里。
    “伊之，你为什么会参加这次活动啊？”简萌萌问伊之。
    “我啊，每周都有相应的户外活动，刚好这周上课课间休息的时候看到qq朋友圈有人发这个活动的宣传，我看了之后就报名参加了！”伊之继续回答道，“这个活动我简直是太喜欢了！”
    “哈哈哈，伊之是运动小公主，不愧是我们学院义诊队的！”班长傅苏讲道。
    大家都带着蓝牙耳机，在骑行的时候实现了自由对话。
    在骑行的过程中，活动中的专业队的每位成员都仿佛一位体操骑自行车大师，游刃有余地操纵方向，他们像驯鹿一般轻盈地骑着自行车，动作灵巧自如；他们骑着山地车潜入人群，步然轻松地朝自由飞去；他们在骑行中自如灵活，转眼间已飞驰而去！
    “god！”伊之感慨道，“他们也太快了吧！”
    其他人也感慨道。
    骑自行车是一种开拓思维的方式，可以让人更加敏锐和聪明；骑自行车时，你可以尽情释放无尽的想象力，让自己感受到创造力的无限性；骑自行车时，你可以让自己的身体和心灵达到完美的平衡状态；骑自行车时，你可以突破自己的极限，让自己变得更加努力和有耐心；骑自行车时，你可以感受到自己的力量和勇气，让自己变得更加自信；骑自行车时，你可以让自己获得心灵上的快乐和满足感！
    这是伊之在多年骑行山地车时攒下的经验，这也是伊之喜欢户外骑行的原因。
    “伊之，我不行了！”简萌萌对大家讲道，“我需要停下来休息一会儿！”
    “伊之，要不你和班长她们先走，我留下来陪萌萌休息一会儿！”江雨宁继续讲道，“班长、方笛，要不你们和伊之先走，我和萌萌停下来休息一会儿，我也有点累了！”
    “不行，既然大家说好了一起完成这次活动，那肯定是一起行动。”伊之继续讲道，“班长、方笛，既然萌萌累了，我们大家也都一起休息下吧！”
    “伊之说得对，我们是一个小团队，要一起行动！”班长傅苏对大家讲道。
    就这样，伊之、简萌萌、江雨宁、方笛还有班长傅苏都相应地减速然后停了下来。在参赛之前，活动的组委会都提醒大家带好相应的活动设备：汗巾、水杯、帽子、宣传册等等。在休息的时候，伊之她们边喝水边拿出宣春小册子聊了会天。
    “伊之，你怎么骑那么快？”江雨宁问道，“出发的时候你都在我们后边的，不到十分钟就不见你人影了！”
    “是啊！伊之，你中途还折返过来找我们大家！”方笛继续讲道，“就像班长说的那样，不愧是我们学院义诊队的！”
    “伊之，其实我觉得如果没有我们，你一个人的话，应该很快就会将这50公里给骑完！”江雨宁讲道，“要不伊之，你就骑自己的，不要管我们，到达终点时和我们讲终点有什么，还有就是将途中的一些活动信息告诉我们，这样我们就可以节省体力继续骑行了！”
    “我赞成！”班长傅苏讲道，“既然我们是一个团队，那也可以进行团队分工！伊之你觉得怎么样？”
    “没问题，如果可以帮到大家那我先走也没有关系，然后途中我会将我到达的一些地方告诉你们，还有一些需要注意的事情也提前告诉你们，这样的话你们的骑行就会顺利些，体力也会充足些！”伊之回答道。
    伊之讲完后，喝了口水就继续前行了！在骑行的途中，伊之每遇到一个活动补给点、每遇到活动中难骑行的路段，伊之都会告诉简萌萌她们。
    不需要等简萌萌一行人后，伊之一个人骑行后，不管是上坡还是下坡，不管是泥泞路还是水泥路，伊之都用“遇水架桥，逢山开路”的精神一一拿下！
    50公里的骑行距离，伊之用了3个小时就到达了终点：景观湖！