半山腰的义男民宿，那古朴的大木屋内却传出一阵笑声，“嘿嘿嘿……”那是猫田老头的笑声。
    木屋内围坐在小矮木桌子旁的一张张脸庞，他们正享受着山间的美食。
    猫田老头端起一碗酒，一饮而尽，随后他指着窗外的山林，“你们几个运气好，今天下坡时遇上了黑熊。
    要是上坡的时候遇上，嘿，那可就是另一番景象了。”
    木村听后，他瞥了一眼坐在角落的鹰村，嘲讽道：“鹰村，你不是总说自己能打死熊吗？
    怎么今天也跟我们一样撅着屁股逃跑了？”
    鹰村被他这么一说，脸上闪过一丝尴尬，随即低下头，专心地扒拉着碗里的饭菜。
    洛豪此刻却忧心忡忡地提出了一个问题：“猫田先生，那明天我们要是又遇上熊，该如何是好？”
    猫田老头听后，哈哈一笑，他拍了拍洛豪的肩膀，安慰道：“小伙子，别担心。
    我们有专用驱熊铃铛，只要带上它，熊就会被吓跑的。”
    众人闻言，都松了一口气。
    午后的阳光透过树梢洒在木屋外的平地上。
    猫田老头和鸭川会长站在众人中央。
    鸭川会长清了清嗓子，郑重其事地说道：“我把你们带到这里来，就是为了让猫田先生强化你们的力量。
    现在，就由他来指导你们进行训练。”
    猫田老头走到一条离木屋不远的小溪边。
    他转身看向众人，指了指那条水流湍急的溪流：“你们所有人，现在全部跳入溪流中，进行激流蹲跳训练。”
    木村一听，顿时面露难色：“可是……猫田先生，现在是冬天，这溪水冷得刺骨，我们怎么受得了？”
    猫田老头却毫不在意地笑了笑：“我们可不是一般人，我们是拳击手！
    这点困难都克服不了，还谈什么成为强者？”
    猫田老头二话不说，麻溜儿地脱掉外衣裤，露出一身结实的腱子肉。
    这哪像是快八十岁的老头儿啊！众人惊得下巴都快掉下来了。
    “哈哈，那我这个老骨头就先给你们小年轻打个样儿吧！”
    猫田老头儿话音未落，“扑通”一声跳进水里，玩起了激流蹲跳。
    并且，猫田老头还亲自下水，一边示范着动作，一边详细讲解：“下半身在激流中做蹲跳练习时，你们必须保持好平衡感。
    同时，你们还要能忍受激流的冲刷和刺骨的冰冷。
    这不仅仅是一项锻炼，更是一种挑战，一般的软蛋和娘娘腔是没有办法做到这种事情的。”
    鹰村听后，眼中闪过一丝不服输的光芒，他站起身，“既然猫田老头都把话说到这种地步了，那我们要是不陪他玩玩，岂不是连八十岁的老头都不如了？
    兄弟们，一起跳下去！”
    “扑通扑通……”
    在鹰村的带头下，所有人都跟着跳进这湍急的溪流之中。
    这溪流的水位并不深，只到腰部左右，但脚下的石头却长有青苔容易让人滑倒。
    鹰村站在激流中，身体紧绷，他挥舞着手臂，鼓励道：“这主意真不错！激流蹲跳虽然难，还冷得要命，但我已经感受到心中的热血在燃烧了！
    兄弟们，我们开始吧！”他的话语充满力量，像是这支队伍的灵魂，引领着大家铆足干劲，拼命练习。
    “唰唰唰……”大家都随着鹰村的节奏，在水中一跳一落。
    此时，猫田老头爬上了岸，他坐在一块大石头上，笑嘻嘻地看着溪流中的众人，突然他大声喊道：“小伙子们，你们最好不要滑倒哦，那样有可能会送命的哦！”
    这句冷不丁的警告让所有人都心头一紧，大家都纷纷回头看去，只见溪流下游不远处，有一个瀑布，水流从高处倾泻而下，声势还不小。
    洛豪见状，立刻大声提醒大家：“这条溪流的下面是一个瀑布，如果被冲下去的话，真的有可能会粉身碎骨的。
    大家一定要注意，别滑倒！”
    被洛豪这样一喊，所有人的头上都像是悬了一把随时可能会掉下来的利剑，他们立刻收紧了浑身的肌肉，保持在高度警惕的状态下继续做着激流蹲跳。
    时间一分一秒的过去，溪流中的五个家伙被冻得嘴唇都开始发紫了。
    “好啦，大家都先上来吧，不然身体会吃不消的哦，这样的水温，一组激流蹲跳维持 10 分钟就差不多啦。
    大家先上来休息 10 分钟然后再接着练。”
    就这样，鸭川拳馆的精英五人组，在这种地狱式的训练中一直持续到下午 3 点左右。
    “哎呀呀，猫田先生的训练强度居然比鸭川会长的还要高，我已经撑不住了，我要死啦。”青木说完就直接毫无形象地躺在了地上。
    其他人也都好不到哪里去，不是躺着就是坐着，没有一个人经历过 3 小时的地狱式训练还能站得住的。
    洛豪坐在地上和板垣对视一眼，苦笑着说道：“板垣前辈，你还撑得住吗？
    我的体力好像到极限了。”
    板垣也露出苦笑，“我和你差不多，体力也见底了。”
    过了半小时之后，猫田老头的声音又响了起来，“好了小伙子们，休息时间结束啦，大家跟我走吧。”
    “没办法了兄弟们，我们继续练吧！”鹰村抱怨了一句之后第一个从地上爬了起来。
    随着鹰村起来，洛豪，板垣，青木，木村也都陆续爬了起来。
    猫田老头走到一个树墩子旁，指着树墩子旁的一大堆木头，“一个人五十根，全部劈成 1\/8 知道了吗？
    什么时候劈完什么时候吃晚饭哦。”
    【科普：古老且经典的劈柴训练，它可以提升腰肌、背肌、肩膀肌肉以及小臂肌肉的协调性能，这对于格斗类项目中的爆发力和稳定性训练非常有益。
    总的来说，劈柴训练是一种全身性的训练方法，通过不同的动作模式和力量输出，可以有效锻炼身体的多个部位，包括核心肌群、上背部肌肉、肩部肌肉、肱三头肌、股四头肌、小腿肌肉、臀肌、腘绳肌等。
    所以在很多拳击电影之中都会看到这个劈柴的锻炼方式。电影《洛奇》之中就有洛奇劈柴的锻炼场景。由于现在锻炼的条件限制，劈柴锻炼已经演变成现在健身房的抡大锤砸轮胎锻炼。这两种锻炼的效果是大同小异的。】
    青木嘟囔着嘴，有些不高兴地嘀咕道：“哎呀呀！猫田老头可真会使唤人，居然让我们免费给他干活，他这小算盘打得可真精啊！”
    木村笑嘻嘻地拍了拍他的肩膀，“好啦好啦！别计较那么多啦！就当是做好事帮帮老人家嘛，这样也不错呀！”
    “啪啪啪……”
    鹰村拍了拍手，欢快地喊道：“好啦！大家加把劲，赶紧干吧！
    我的肚子都咕咕叫了，早点干完活就能早点吃饭啦！”
    “好！我这就开始。”洛豪第一个响应鹰村的号召，拿起斧子就劈下去。
    ……