山洞里，宋丹盘膝而坐，双手在胸前缓缓划动，仿佛在推动一个无形的球体。
    这是他融合了现代太极拳和修仙世界的修炼方式，自创的\"太极修仙法\"。
    随着动作的进行，一缕缕淡蓝色的气流在他周身流转，时而凝聚，时而散开。
    \"呼…\"宋丹长出一口气，睁开眼睛。
    他能感觉到，体内的气感比之前更加清晰了。
    宋丹站起身，活动筋骨。他发现，经过这段时间的修炼，自己的体力明显增强了许多。
    以前爬上这个悬崖洞口就会气喘吁吁，现在却能轻松地在山洞周围跑上几圈而不会感到疲惫。
    然而，尽管身体状况有所改善，宋丹依然不敢轻易离开这个隐蔽的山洞。
    宋丹深知，“谨慎能捕千秋蝉，小心使得万年船”。在这个弱肉强食的修仙世界，他必须小心行事，才能保着自身安全。
    通过原主的记忆他很清楚，此时他要是出去，免不了又会受到李天霸等人的无理刁难和欺辱。
    这场追杀的起因其实很简单，不过是因为宋丹无意中看到了李天霸练功。
    李天霸想要用他来立威，借此展示自己的强大。
    对李天霸这样的纨绔子弟，这更像是一场纯粹为了取乐而玩的猫捉老鼠游戏。
    从小到大，李天霸就喜欢玩这种\"猎人游戏\"，每次被抓住后就是一顿毒打，他也不知道被玩弄过多少次，在原主五岁时就是被李天霸抓住后玩爆了丹田，失去了纳气的能力。
    在这个没有法律约束以拳头为尊的修仙世界，弱肉强食是这里的生存法则。
    像原主宋丹这样不起眼又没有爹妈的小人物，被人欺负是再正常不过的事情。
    当穿越而来的宋丹了解到这一切后，他知道现在必须隐忍，先把自己藏起来，必须想办法让自己先拥有自保之力。
    现在，他有了古籍。这让宋丹多了一份变强的信心和希望。
    经过几天的修炼，他发现自己的伤口愈合速度变快了。
    \"这就是修仙的力量吗?\"
    宋丹摸着光滑的手掌，心中暗自惊叹。这要是在现代得值多少钱。
    然而，好景不长。随着时间推移，宋丹发现自己的修炼进度开始变慢了。无论怎么努力都无法再更进一步。
    \"难道这就是所谓的瓶颈?\"
    宋丹愁眉紧缩，心中不免有些沮丧。他开始对自创的\"太极修仙法\"产生了怀疑。
    毕竟，他只是一个最普通的现代人，对这个世界的修炼体系还一知半解，而原主因为地位低下也根本没有机会接触到这些根本就没有这方面的记忆。
    宋丹努力地压制着自己的心境，强迫自己坚持修炼，他深知勤能补拙，他相信勤奋终会有所收获。
    在这个一问三不知的世界，现在也只有这一条路可走。
    盘坐在山洞中的宋丹，深吸了一口气，缓缓闭上眼睛。
    他将注意力集中在手中的这块微微发光的石头上，感受着从石头中传来的微弱能量。
    心里默默盘算着，丹田被损坏，就无法存储能量，没有灵根就无法采气入体。
    \"既然常规方法不行，那就另辟蹊径!\"宋丹暗自鼓劲。'穷则变，变则通'。
    他开始尝试用不同的方式引导石头中的能量。
    时而将石头贴在额头，时而握在手心，时而放在胸口。
    每一次尝试，他都仔细感受着能量的流动。
    \"呼…吸…呼…吸…\"宋丹试着调整呼吸节奏，来配合能量的波动。
    渐渐地，他感觉到一丝丝微弱的能量开始在体内流转。
    这种感觉很微妙，就像是春天的第一缕暖风，轻柔却又确实存在。
    宋丹不由得露出了欣喜的笑容，
    这个发现给了他极大的鼓舞。
    宋丹心中暗喜。\"有戏!\"
    随着时间的推移，宋丹逐渐进入了一种奇特的状态。
    他感觉自己的意识仿佛离开了身体，飘浮在空中。
    在这种状态下，他看到了一个美丽的画面。
    他看到自己变成了一只五彩斑斓的蝴蝶，在繁花似锦的山谷中自由自在地飞翔。
    阳光温暖，微风轻柔，整个世界都是那么美好。
    他轻盈地在花丛中穿梭，品尝着甜美的花蜜，享受着蝴蝶的生活。
    他体验着蝴蝶的自由和快乐，没有任何的忧虑和烦恼。经历着它的生老病死，仿佛经过了一个世纪。
    突然一声雷电让他清醒，
    在他醒来时宋丹感到了迷惑，他分不清自己是蝴蝶，还是蝴蝶是自己。自己是在梦中还是在现实。
    宋丹坐着想了很久。
    \"我是谁？现实和虚幻的界限在哪里？\"宋丹喃喃自语。这个问题如同一颗种子，迅速地在他心里生根发芽。
    他想到，或许自己和蝴蝶，乃至整个世界，相互的联系、都是不可分割的整体，梦境、现实、自己和蝴蝶。
    就在这种思绪中，宋丹猛然觉醒，一个全新的想法如同闪电般划过他的脑海。
    他兴奋地跳了起来，眼中闪烁着智慧的光芒。
    \"对啊！我为什么非要局限于丹田呢？既然丹田不行，那就把整个身体当作一个丹田，一个大大的丹田。\"宋丹惊呼道，\"就像蝴蝶能感受整个世界一样，我也可以用全身去感受和吸收能量啊！\"
    这个顿悟不仅仅是修炼方法的突破，更是一种思想境固的突破。
    宋丹意识到，人与自然、个体与整体之间并非割裂的关系，而是相互依存、彼此影响。正如庄子所言，\"天地与我并生，万物与我为一\"。
    宋丹明白了，自己之前一直执着于修复受损的丹田，其实是一种局限的思维。
    现在，他决定打破这种局限，以一种全新的、整体的视角来看待自己和周围的世界。
    \"每个人都是独特的个体，同时又是宇宙的一部分，\"宋丹思考着，\"既然如此，为什么不能把整个身体，甚至整个世界都视为我的'丹田'呢？\"
    带着这个全新的想法，宋丹迫不及待地开始了新一轮的尝试。这次，他决定结合自己所知的太极拳法，以一种全新的方式来引导能量流转。
    宋丹深吸一口气，
    把意念守在底轮会阴穴，心轮膻中穴和喉轮大椎穴上。
    缓缓摆出\"金刚捣碓\"的起手式。
    他的双手如同推磨一般，缓慢而有力地旋转，带动着全身的肌肉和关节。随着动作的进行，他感觉到一股微弱的能量开始沟通三轮在体内涌动。
    紧接着，宋丹流畅地转入\"揽扎衣\"的姿势。
    他的双臂如同蝴蝶的翅膀，轻柔而灵活地展开又收拢。这个动作仿佛在揽住周围的能量，将其拉入三轮中形成气场。
    \"单鞭\"的招式让宋丹的身体如同一条游龙，蜿蜒曲折。
    他的右手向前伸展，左手却微微后撤，形成一个螺旋状的力量通道。能量沿着这个通道，从指尖一直流向三轮形成一个外放的通道。
    当宋丹摆出\"白鹤亮翅\"的姿势时，他仿佛真的化身为一只优雅的白鹤。
    双臂舒展，身体微微后仰，整个人宛如一个能量场，吸收着四面八方的灵气进入到三轮形成气场中。
    \"云手\"一出如万般花朵。随着蝴蝶，在胸前翩翩起舞。将全身的能量汇聚在一起，周而复始。
    通过一轮气流的循环，宋丹感觉自己的身体就像一个不断充电的电池。
    每一个动作都是在积累能量，每一次旋转都在加强这种积累。
    渐渐地，宋丹感觉到一股气流由寒变暖在体内游走，从头顶百会穴到脚底涌泉穴，从手指中冲穴再到躯干，每一个部位都被这股暖流滋润着。
    \"成功了!\"宋丹感受到体内充盈的能量，有些兴奋地睁开双睛。
    感受着身上顺畅流动的灵气他知道自己已经突破了凝气一重的瓶颈，也算是正式走上了修行的道路。
    \"看来，我这个'废柴'也不是全那么没用嘛!\"宋丹轻轻拍了拍胸口，开心的自顾自的笑了起来。
    怀着激动的心情，宋丹重新拿起那本古老的功法。
    他惊讶地发现，这本功法中的每一招每一式，竟然都暗含着深厚的奥秘。
    那些看似简单的动作，实际上是在模仿自然界的各种变化，蕴含着深奥的哲理。