朋友们！今天咱们要一起来探索身体里一个相当重要但又有点神秘的区域——髂骨区和骨盆周外沿区。
    咱们先来说说髂骨。髂骨可是髋骨的一部分，就像一位坚守岗位的卫士，位于骨盆的上部，是构成骨盆外侧壁的主要“大将”。它的形状就像一把展开的扇子，还分为上下两个部分和三个面呢，有趣得很！
    这较小的下部啊，只占髋臼上方不到五分之二的部分。而上部呢，那可就宽阔扁平啦，形成了臀面、骶骨盆面和髂面，也就是髂窝。
    咱们先来瞧瞧这臀面，它朝向后外侧，扁阔粗糙，就像一块历经风吹雨打的岩石。而髂窝呢，朝向前内侧面，是一个光滑的凹面，就像一个小小的山谷。骶骨盆面则位于内侧，在髂窝的后下方，以内侧缘为界分开，宛如一个隐藏在深处的秘密空间。
    接下来，咱们得重点聊聊髂嵴。这髂嵴可是髂骨的上缘，从一边弯弯曲曲地延伸到另一边，就像一条蜿蜒的巨龙。它前面向内凹，后面向外凸，向上突起的样子那叫一个独特。髂嵴的末端还形成了髂前上棘和髂后上棘，这两个“小家伙”可有着重要的地位。
    髂前上棘在腹股沟褶皱外侧端，伸手就能摸到，而且腹股沟韧带外侧端还紧紧地附着在它上面呢。髂后上棘就比较害羞啦，藏在深处，通常位于骶骨第 2 棘突外侧 4 厘米的地方，在臀部内侧上的小窝窝里，一般摸不着。
    髂嵴还有腹侧和背侧两部分。腹侧部在前 2\/3 的位置，它突起形状的变化，就像在配合髂嵴适应站立的姿势，不断地调整自己。腹侧部有内、外侧唇，还有粗糙的中间区，中心部位最窄，就像一个小蛮腰。
    髂嵴的背侧部在人类位于髂嵴的后 1\/3 ，这可是所有陆地脊椎动物的特征呢，背侧部被连于髂后上嵴的一纵嵴分成两个倾斜面，骶髂骨间韧带和骶髂后韧带就从髂嵴背侧内侧缘出发。髂结节的体表投影位于髂前上棘外唇后上约 5 厘米的地方。髂嵴的最高点，位于其中点的稍后方，成年人在第 4 腰椎椎体水平，10 岁及以下的儿童就在第 5 腰椎椎体水平啦。
    再看看髂骨的前缘，它从髂前上棘一路下降到髋臼，上方是凹陷的。它的下部在髋臼上方，有个粗糙的髂前下棘。这个区域还分成两部分，上方是股直肌直头的附着点，下方呢，向外侧延伸至髋臼上缘，有一个三角形的压迹，这可是髂股韧带近端的附着点。
    髂骨的后缘也很有特点，它不规则地弯曲，从髂后上棘开始，先向前，然后向下、向后弯，形成一个小切迹。切迹的下端比较宽，形成一个不明显的凸起，这就是髂后下棘。髂后下棘几乎水平向前 3 厘米，之后又向后下加入坐骨后面。这边缘就形成了一个深深的切迹，叫做坐骨大切迹，上界是髂骨，下界是髂骨和坐骨。骶结节韧带上部纤维就附着在后缘上部。切迹的上缘和臀上血管神经相邻，坐骨大切迹的下缘被梨状肌覆盖，还和坐骨神经相邻，真是一个热闹的“交通要道”。
    髂骨的内侧缘把髂窝和骶骨盆面分隔开来。靠近髂嵴的地方不太明显，上部比较粗糙，后面在骶髂关节面上变得锋利，之后又变得圆滑。中间缘外侧部是弓状线，向下一直到达髂耻隆起后部，这可是髂耻骨融合的标志呢。
    臀面也很有意思，它的后部朝下，前部轻微朝向外下。上界是髂嵴，下界是髋臼前缘、后缘的上部。前部粗糙弯曲凸向前，后部凹陷，还有 3 条臀线作为标志。臀后线最短，从离髂嵴后界 5 厘米处的外唇开始下降，一直到髂后下棘前方。上部常常很明显，但下部界限不清楚，还经常消失不见。臀前线最长，从坐骨大切迹上缘近中点处开始，向前一直到髂结节前方附近髂嵴的外侧唇。臀下线几乎没有明显的标志，从后上到髂前下棘，向后下弯曲到坐骨大切迹顶点附近。臀下线和髋臼缘之间还有一条粗糙的浅沟。在髋臼后方，臀面和坐骨后面相延续，结合处还稍微凸起。关节囊附着在靠近髋臼缘的区域，大部分还被臀小肌给覆盖了。后下部靠近髂骨和坐骨结合的地方和梨状肌相邻。
    髂窝呢，是髂骨内的凹陷区，朝向前上。上界是髂嵴，前界是髂骨前缘，后界是髂骨内侧缘，也就是和骶盆面的分界线。它形成了平滑稍内凹的大骨盆的后外侧壁。下部和一条宽的浅沟相续，外侧界是髂前下棘，内侧界是髂耻隆起。髂肌就在髂前下棘、髂耻隆起外侧以及腰大肌肌腱内侧的宽沟内，肌腱依靠关节囊和骨头分开。右髂窝里有盲肠、阑尾和回肠末端，左髂窝里有降结肠末端和近端乙状结肠，就像一个小小的“器官宿舍”。
    骶骨盆面位于髂骨内侧面后下部，后下界是髂骨后缘，前上界是髂窝内侧缘，后上是髂嵴，前下界是髂耻隆起。它又分为髂粗隆、耳状关节面和骨盆面。髂结节是髂嵴背侧段下部一个大大的、粗糙的区域，被斜嵴分成头部和尾部，通过骶髂骨间韧带和骶骨相连。骶骨盆面有骶髂后韧带的附着点，在耳状面后面，还有骶髂骨间韧带附着。髂腰韧带附着在它的前部。耳状面在髂结节的下方和骶骨外侧面形成关节，形状像耳朵，最宽的部分在前上部，“耳垂”部分在后下和髂后下棘内侧面。它的边缘有限，关节面粗糙不规则，和骶骨相互形成关节。骶髂前韧带附着在它锋利的前下缘。位于耳状关节面和坐骨大切迹上缘之间的盆面比较窄的部分，常常在骶髂前韧带纤维下部形成粗糙的前耳状沟，在女性身上更明显呢，这可是个有趣的性别特征。骨盆面位于耳状面急剧弯曲部分的前下方，形成小骨盆的外侧壁。它的上部朝下，在耳状面和坐骨大切迹上支之间。它的下部朝向内侧，通过弓状线和髂窝分开。前下部延伸到髂骨和坐骨结合部，从髋臼深部到坐骨大切迹下支中部附近，有的时候这条线还会消失不见。
    髂骨和骨盆的关系那也是相当密切。髂骨的内侧面和骶骨、尾骨连接在一起，形成骨盆的一部分，像一个坚固的堡垒，保护着内部的器官，比如膀胱、子宫等等。
    接下来，咱们重点说说髂骨区和骨盆周外沿区。
    髂骨区的位置在足跟外侧跟骨面上的中前部。咱们把它水平平分为上下两半，上半是两侧的同侧髂骨顶区，也叫侧髂骨顶区，也就是外髋关节区的下邻片区；下半是后髂骨顶区。髂骨区的前端，也就是朝着足趾头的方向，是前髂骨顶区，也叫骨盆前外沿区。它的前邻是性无能区。按摩的时候可以用下推滑手法或者点揉法。还有一处侧髂骨顶区，位置在同侧外踝骨的上沿后半部处。
    按摩的手法用按摩棒的揉按法。
    左右两边的髂骨相互对称，形状相同。在后背和骶骨围成了一个盆状，也就是骨盆，骶骨和髂骨连接的地方叫骶髂关节。这个髂骨区指的是骶骨两边的后髂骨上沿、髂骨的两侧上沿以及前部上沿，这里分别叫做髂后顶、髂侧顶以及髂前顶，也就是骨盆的外环境区。髂骨的两侧下面是髋关节的髋臼，这可是股骨头的连接处，也叫胯关节。髋内下稍偏前的地方是闭孔，坐骨神经就是从闭孔中穿到下肢去的。两髂骨在前面接近的地方，叫做耻骨联合处。同一块骨头，在不同的区位有不同的叫法。髂骨可是承担着上躯连接和稳固下肢的重要任务，起着承上启下的关键作用，是一块大块骨头，所以受伤的机会也比较多。
    这个区域能管不少病呢！比如髂骨痛、髂骨梗死、髋关节痛、臀深神经痛、臀大肌痛、股骨头及下肢病、风湿病、腰痛还有其他五大关节病。
    比如说，有个人老是觉得髂骨痛，走路都不利索。后来听说按摩髂骨区有用，就试着按摩了一段时间，嘿，还真别说，疼痛减轻了不少。
    再比如说，有个大爷髋关节痛，去了好多地方看都没治好。后来尝试按摩髂骨区和骨盆周外沿区，加上适当的治疗，慢慢地也好起来了。
    总之，髂骨区和骨盆周外沿区虽然有点复杂，但了解了它们，对咱们保持身体健康可是很有帮助的。
    好啦，朋友们，关于髂骨区和骨盆周外沿区咱们就聊到这儿啦！希望大家都能健健康康的，别让这些小毛病影响了咱们的生活！