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    盖速死之道，而以为长生安乐法，岂不大可笑欤？
    ——南宋·洪迈《夷坚志·乙》
    哈哈，确实，多少皇帝就是死于安乐，丹药？
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    坐势八段锦，首见于臞仙《活人心法》：
    闭目真心坐；
    叩齿三十六；
    左右鸣天鼓；
    微摆撼天柱；赤龙搅水浑，
    漱津三十六，
    一口分三咽；
    闭气搓手热，背摩后精门；
    尽此一口气，想火烧脐轮；
    左右辘轳转，两脚放舒伸；
    叉手双虚托，低头攀足频；
    叩齿集神法：
    乃移手掩两耳，以第二指压中指，弹击脑后，左右各二十四次；
    撼天柱法：左右手摇天柱，各二十四。
    右法，先须握固，乃摇头左右顾，肩膊随动，二十四；
    舌搅漱咽法
    摩肾堂法：两手摩肾堂三十六，以数多更妙。
    单关辘轳法：左右单关辘轳各三十六。
    右法，须俯首，摆撼左肩三十六次，右肩亦三十六次；
    双关辘轳法：双关辘轳三十六。