第七章 日常与力量训练
作者:铁掌草上飞   我在现实世界肉身成圣最新章节     
    回到家,陈升洗了个澡,便直接躺到床上开始午睡。

    当他再次醒来时,太阳已经下山。

    咕噜噜~

    肚子正巧传来饥饿的信号。

    陈升立刻起身,前往厨房,开始处理今天早上刚买的食物。

    当然,只是一部分。

    他一次性采购两天的食材,为的就是不用每天都跑一趟菜市场。

    至于新鲜度什么的。

    陈升对食物并没有太高的追求。

    能够填饱肚子就行。

    一个小时后。

    当电饭煲响起,早已饥饿难耐的陈升从沙发跃起,小跑到厨房。

    玉米排骨汤,红烧肉,砂锅牛肉,以及一道鸡蛋炒木耳。

    配上一大碗米饭。

    这便是陈升的晚餐。

    吃过饭后,陈升继续坐着看电视。

    直到感觉饱腹感渐渐消失,他才慢悠悠地爬起,处理着晚饭的残局,并将衣服扔进洗衣机中。

    来到阳台,陈升掏出手机。

    昨天的训练计划,直到最后,也只做了三十四个俯卧撑,二十三个仰卧起坐,五十个升蹲。

    手机做完记录,紧接着便开始今晚的训练。

    他俯下身,排好俯卧撑的姿势,

    “开始!”

    在训练过程中,时间悄然流逝着。

    陈升躺在地上,大口喘着气。

    俯卧撑,七十個。

    仰卧起坐,六十个。

    深蹲完成目标,做满一百个。

    力量属性,再度上涨0.02.

    原本以陈升现在的身体素质,是做不了这么多的。

    靠着属性提升带来的恢复效果,他才勉强完成了大半训练进度

    又是半个小时。

    休息足够的陈升,眼看着差不多到睡觉的时间,便从地上爬起,朝着浴室走去。

    洗完澡后,他直接躺到床上睡觉。

    .........

    第二天。

    陈升打着哈欠,从房间走出。

    一番洗漱过后,他便来到厨房为自己做早餐。

    拿出六片全麦吐司,均匀地涂上花生酱,并摆上香蕉。

    两瓶牛奶,外加两个水煮鸡蛋。

    一顿简单的早餐,就这样搞定了。

    三明治的配方,还是强哥告诉陈升的。

    对方说这样虽然看上去简单,但热量很高,营养价值也很丰富。

    很适合陈升。

    半小时后。

    整理完厨房的陈升直接出门,准备开始今天的晨跑。

    五十分钟后。

    跑了六公里的陈升坐在路边,一边喝着水,一边看着面板。

    【力量:0.92】

    【敏捷:0.92】

    【体质:0.98】

    【技能点:0.15】

    如今,陈升已经能一口气跑完路程的三分之二。

    体质属性,也上涨0.02.

    方才还虚脱的他,已经能够感觉到体力已经在渐渐回复。

    等到健身房再跑一次,陈升的体力就能够挺进正常人的范畴内了。

    想到这里,

    陈升当即起身,一脸兴奋地朝健身房走去。

    半个小时后。

    顺利来到健身房楼下。

    由于今天出门较晚,此时健身房已经开门。

    陈升刚一走进健身房,便碰见黄毛阿伟正在前台领取手环。

    对方看到陈升,下意识地撇了撇嘴,直接甩过脸朝内部走去。

    “神经病。”

    陈升给出自己的评价,随后也在前台小妹这里领取一个手环。

    放好随身物品。

    陈升来到跑步机旁开始活动身体。

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