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    以安详、豁达、开朗的姿态，度过每一天。好好睡觉，温暖身体，愉快地生活。经营自己小的朋友圈，互相分享彼此的心事。共担苦难，共享快乐

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    保持一份清明，保持良心的独立性，保持慈悲和平的心，和自重自敬的心。掌握自己，自己才是存在的主体。不跟随潮流去变化，也不需要跟着人家的意见变化

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    尽心尽力，做好一件事。做事的时候，自己能够时时反省。对他人能够体谅，包容，能够做到将心比心

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    自己的眼界放得开，注意力放得开。对四周的环境多了解，对我们自己只有好处，没有坏处。不要丢掉智慧，不要糟蹋自己，不要屈服于这个世界

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    无分别心，对所有人一致态度，不是因为礼貌，而是没有权利崇拜。尊重是一个人对另一个人的成长，和发展应该顺其自身规律和意愿。尊重意味没有剥削，让被爱的人为他自己的目的去成为和发展，而不是为了服务于我

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    安排自我反省的时间，要向前看。要专注于未来，以及眼下自己正在做的事情。将注意力集中在，自己能够掌控的事情上

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    善良的举止，能够给自己带来舒适感。让自己觉得沐浴在，一片温暖的喜悦之中。善意是全然真诚的，不掺杂任何期待回报，或有利可图的私心