欧阳青接着说道：“我先给你们说说对战练习的规则。两人一组分别进行11分的对战，赢得一方，休息。输球的一方等待下一组结束后，可以选择输球的一方继续对战。直到所有人结束为止。”
“输球的队员们自由结合，当双方都选中对方时，组队成功。否则组队失败，如果一人被多人选中，则进入反选。互相都没有选中的重新组队。规则你们都听明白了吗？”
所有队员都点头表示明白。
“啊？那要是输了，岂不是要一直打呀。”所有人心里都开始打起了小算盘，都希望自己的对手能弱一点，这样自己就能提前休息。
所有人都盯着朱建强和鲁冰冰，朱建强一直处于底层，早就习惯了别人的小瞧。可是鲁冰冰却从来没有被人如此小瞧。
她撅着小嘴，一副气鼓鼓的模样，心里想到：“来呀，到时候让你们看看我的厉害！！”
“好了，我宣布一下第一轮的对战名单：巴春霞对荆晓燕、张星灿对刘星达、黄翠翠对薄一凡、鲁冰冰对林晓静、羽墨对朱建强、宋小春对欧阳丽。”
“怎么让搭档双方互相对战呀，这不是逼着搭档各自为战嘛。”
“是呀，双打队员比赛打单打，这不公平呀！”
“就是嘛，这样的训练有意义吗？”
听到众人的议论声，欧阳青大声说道：“第二个原则，你们还记得吗？”
众人这才想起欧阳青要求的第二条原则：所有命令必须服从！所有人都闭上了嘴，只得开始准备比赛。
6组比赛，在6块场地上同时开始。
经过负重训练后的队员们，此时的动作都犹如慢动作，原本可以轻松接打的球，如今却是失误频频。
可是想到失败后，还要继续接受别人的挑战，所有人都咬牙拿出自己的最高水平，争取能战胜对方。
还好，比赛的双方都是平时里配合最多的搭档，训练和比赛都在一起，对于彼此的打法都是十分熟悉，一旦认真打起来，来回球自然就多了很多。
可是越到最后，体力的高低就起到了至关重要的作用。
场上的所有队员都感觉身上的负重仿佛越来越重，体力好的选手开始慢慢占据优势，最终获得胜利。
巴春霞打败了荆晓燕，刘星达战胜了张星灿，鲁冰冰输给了林晓静，宋小春战胜了欧阳丽。
薄一凡和黄翠翠的对战中，薄一凡明显是让着黄翠翠，故意输球，虽然黄翠翠要求他必须认真，可是薄一凡就是打不起精神，连连失误，最终败北。
欧阳青评价这一场比赛体现了“绅士精神”。气的已经败北的欧阳丽大声怒斥宋小春不是个男人，宋小春坐在地上低着头不敢吭气。
比起这一组比赛来说，还有一组比赛更让欧阳青无语，那就是朱建强和羽墨的比赛。在两人的比赛中，朱建强竟然双手投降直接认输，结束了比赛。
欧燕青对这场比赛嗤之以鼻，评价为：“最没有竞技精神的比赛！”
朱建强对此却毫不在意，他笑着说道：“保持体力，也是一种策略，哈哈”
羽墨也是一副洋洋得意的样子：“哈哈，不战而屈人之兵，哈哈，这就是实力！”
紧接着，欧阳青就宣布了第二轮对阵的双方名单，分别是：宇文霸天对阵刀哥、马小诗对阵刘婷婷、周铃铛对阵彭亮。
三组对阵前两组选手都是老对手相遇，也算势均力敌。
可是彭亮作为男生却要对阵周铃铛这个女孩，他感觉自己受到了侮辱。
欧阳青脸上露出意味深长的笑容，对他说道：“等你赢了再说吧。”
眼见自己被欧阳老师小瞧，彭亮决定一定要以一场大比分的获胜来证明自己的实力。
可是一旦真正打起来，他却发现周铃铛的厉害。她的球路十分刁钻，打出的“彩虹劈吊”不仅速度快，而且可以前场和后场来回切换，打的彭亮叫苦不迭。
另一方面，由于胳膊上绑着5公斤的铅块，彭亮的杀球频频失误。即使成功杀球，羽球也显得软弱无力，被周铃铛轻而易举地回击。
最终，周铃铛轻松赢得了比赛。彭亮输得心服口服，对周铃铛说：“你太厉害了，我之前不该小看你。是我有眼无珠了。”
周铃铛大方地摆手表示没关系，然后转身高兴地与羽墨击掌庆祝。
其他两场比赛打的也是异常激烈，最终不出所料的是宇文霸天、马小诗、周铃铛三人获胜。
紧接着失败的9人通过相互挑选对手，进行下一轮挑战。
朱建强瞬间成了“香饽饽”，刀哥和张星灿、彭亮都毫不犹豫的选择要对阵他。
朱建强自己则选择对阵鲁冰冰。
看到朱建强的选择后，队员们对他嗤之以鼻，表达了最大程度的蔑视。
朱建强自己却不以为意，他反驳道：“我腿受伤了，选择鲁冰冰，有什么问题呀。”
可是鲁冰冰却选择了欧阳丽，欧阳丽也选择了鲁冰冰，两人组队成功。
看到一脸遗憾的朱建强，鲁冰冰上前对他说道：“虽然我们都被人瞧不起！但你可是不死小强哦，我看好你。加油！”
鲁冰冰的鼓励瞬间点燃了朱建强热情，他浑身充满了力量，此时由于有3人同时选择了朱建强，按照规则朱建强可以进行反选。
看着眼前的三人，朱建强脑子一热，霸气地指着刀哥说道：“就你了！我要挑战你！！！”
刀哥见状笑的无比开心，仿佛见到了主动送上门的猎物。
最终对阵情况是：刀哥对阵朱建强，刘婷婷对阵荆晓燕，张星灿对阵彭亮，欧阳丽对阵鲁冰冰，而薄一凡由于无人选择，而被迫轮空。
接下来的比赛，最让人感到不可思议的是刀哥和朱建强的对决，这场所有人都认为刀哥稳赢的比赛，差点出现神奇的反转。
赛前朱建强双眼闪烁着炙热的光芒，仿佛被战神附体一样。
他表现的异常坚强，面对刀哥的疯狗杀，他鱼跃扑救，屡次化险为夷。
但是刀哥身负20公斤的铅块，动作受到了限制，屡次在关键球上出现严重失误。比分上，朱建强竟然一直领先。
可惜，当比分到了8:5时，朱建强在进行一次扑救的时候，感觉大腿稍有不适，虽然他想要继续比赛，但欧阳青却主动停止了比赛，宣布刀哥获胜。